Info Hari Ini – Temukan Khasiat Godong Lamptes yang Jarang Diketahui
Daun lampes (Piper sarmentosum) merupakan tanaman merambat yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Daun lampes memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
Manfaat daun lampes, antara lain:
- Membantu menurunkan kadar gula darah.
- Membantu menurunkan tekanan darah.
- Membantu meredakan nyeri dan peradangan.
- Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu, daun lampes juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Daun lampes dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti direbus, ditumis, atau dijadikan lalapan. Daun lampes juga dapat diolah menjadi jamu atau teh herbal.
Manfaat Godong Lampes
Godong lampes (Piper sarmentosum) memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan gula darah
- Menurunkan tekanan darah
- Meredakan nyeri
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Antioksidan tinggi
- Dapat diolah menjadi jamu atau teh herbal
Selain manfaat di atas, godong lampes juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, dan kalium. Godong lampes juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit.
Menurunkan gula darah
Salah satu manfaat godong lampes yang paling penting adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes. Godong lampes mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin secara lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa konsumsi ekstrak godong lampes selama 12 minggu dapat menurunkan kadar gula darah puasa secara signifikan pada penderita diabetes tipe 2. Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa godong lampes dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes, mengonsumsi godong lampes secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan diabetes.
Menurunkan tekanan darah
Salah satu manfaat penting godong lampes adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi atau mereka yang berisiko terkena hipertensi. Godong lampes mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat menurun.
Cara kerja godong lampes dalam menurunkan tekanan darah
Godong lampes mengandung senyawa aktif yang disebut alkaloid. Alkaloid ini bekerja dengan cara menghambat kerja saluran kalsium di otot polos pembuluh darah. Hambatan ini menyebabkan otot polos pembuluh darah menjadi rileks, sehingga pembuluh darah melebar dan tekanan darah menurun.
Manfaat godong lampes bagi penderita hipertensi
Bagi penderita hipertensi, mengonsumsi godong lampes secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan hipertensi, seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Namun, perlu diingat bahwa godong lampes tidak dapat menggantikan obat antihipertensi. Bagi penderita hipertensi yang sedang menjalani pengobatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi godong lampes untuk menghindari interaksi obat yang tidak diinginkan.
Meredakan nyeri
Godong lampes memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri. Hal ini bermanfaat untuk berbagai kondisi yang menyebabkan nyeri, seperti sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi. Godong lampes mengandung senyawa aktif yang dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa yang berperan dalam menimbulkan rasa nyeri dan peradangan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Fitoterapia”, ekstrak godong lampes terbukti efektif dalam mengurangi nyeri pada tikus yang mengalami radang sendi. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Planta Medica” menemukan bahwa ekstrak godong lampes dapat meredakan nyeri pada manusia yang mengalami sakit kepala tegang.
Bagi penderita nyeri kronis, mengonsumsi godong lampes secara teratur dapat membantu meredakan nyeri dan meningkatkan kualitas hidup. Godong lampes dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal, jus, atau dioleskan langsung ke area yang nyeri.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Godong lampes memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit. Godong lampes mengandung senyawa aktif seperti vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Cara kerja godong lampes dalam meningkatkan kekebalan tubuh
Godong lampes bekerja dengan beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh, di antaranya:
- Meningkatkan produksi sel darah putih: Godong lampes mengandung vitamin C yang berperan penting dalam produksi sel darah putih, terutama sel limfosit dan fagosit. Sel-sel ini berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
- Meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (NK): Godong lampes mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan aktivitas sel NK, yaitu sel yang berperan membunuh sel-sel yang terinfeksi virus atau bakteri.
- Meningkatkan produksi antibodi: Godong lampes mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan produksi antibodi, yaitu protein yang berperan mengenali dan menghancurkan patogen.
Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, godong lampes dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi saluran pernapasan, flu, dan penyakit lainnya.
Melancarkan pencernaan
Manfaat godong lampes lainnya yang tidak kalah penting adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
Cara kerja godong lampes dalam melancarkan pencernaan
Godong lampes mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna lebih mudah dan lancar. Selain itu, godong lampes juga mengandung serat yang dapat membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.
Bagi orang yang mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi godong lampes secara teratur dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi gejala tidak nyaman, dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Antioksidan Tinggi
Daun lampes merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.
Manfaat Antioksidan dalam Daun Lampes
Antioksidan dalam daun lampes berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dengan cara:
- Melindungi sel dari kerusakan: Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh.
- Mengurangi peradangan: Antioksidan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan.
Konsumsi daun lampes secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
Dapat diolah menjadi jamu atau teh herbal
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, godong lampes juga dapat diolah menjadi jamu atau teh herbal. Pengolahan ini bertujuan untuk mengekstrak kandungan bermanfaat dari godong lampes dan memudahkan konsumsinya.
Jamu Godong Lampes
Jamu godong lampes dibuat dengan merebus godong lampes bersama bahan-bahan lain, seperti kunyit, jahe, dan temulawak. Jamu ini dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan stamina, mengatasi masuk angin, dan melancarkan pencernaan.
Teh Godong Lampes
Teh godong lampes dibuat dengan menyeduh godong lampes kering dalam air panas. Teh ini memiliki rasa yang segar dan sedikit pahit, serta dipercaya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, meredakan nyeri, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan mengolah godong lampes menjadi jamu atau teh herbal, kita dapat memperoleh manfaat kesehatannya dengan lebih praktis dan nikmat.
Kesimpulan
Dari uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa godong lampes memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat tersebut antara lain menurunkan gula darah, menurunkan tekanan darah, meredakan nyeri, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, mengandung antioksidan tinggi, dan dapat diolah menjadi jamu atau teh herbal.
Dengan mengonsumsi godong lampes secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat kesehatannya yang luar biasa. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk memasukkan godong lampes ke dalam menu makanan sehari-hari.